Что вызывает прокрастинацию и как ее побороть?

Современному человеку крайне важно уделять должное внимание распределению своего времени. Существует даже специальный термин, который это обозначает. Конечно, речь идет о словосочетании «тайм-менеджмент». Постоянная суета и заботы быстро могут сделать как, что вы забудете обо всём на свете. Чтобы подобного не случилось, рекомендуется вести ежедневник. Туда вы сможете записывать все важные дела, которые необходимо выполнить за день. Так вы точно ничего не забудете. Бывает и так, что проблема не в забывчивости или плохой памяти, а в том, что человек просто откладывает дела на потом. Это также имеет своё название.

Откладывание на потом своевременных и важных дел называется «прокрастинацией». Конечно, подобное не самым лучшим образом сказывается на жизни человека. Прежде всего, прокрастинация отрицательно влияет на результат любой деятельности. Кроме того это ухудшает психоэмоциональное состояние человека. Это кажется нелогичным, ведь вы же отложили свои дела на потом, а сейчас отдыхайте, но мысли постоянно будут где-то в другом месте. Вы постоянно будете думать о том, что своевременно не сделали то, что нужно. Ментально отдохнуть точно не удастся. Начинается самобичевание и самокопание. Именно поэтому все психологи командуют заниматься борьбой с прокрастинацией.

Справиться с данной привычкой можно самостоятельно. Крайне важно понять для себя, что это явление существенно ухудшает качество вашей жизни. Сомневаетесь? Прочтите биографию любого успешного человека. В большинстве случаев вы найдёте один общий факт − такие люди всегда планируют всё наперёд и всегда придерживаются своего плана. Они всегда всё делают вовремя. Недаром народная мудрость гласит, что не нужно откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня. Есть некоторый принцип, который поможет вам добиваться успеха. Он называется «принцип 72 часов». Суть его заключается в том, что после принятия того или иного решения вы должны начать выполнять его в первые трое суток. Если этого не сделать в течение этого периода, то вас однозначно ждёт провал.

Хотите узнать, как отучить себя от привычки все откладывать на потом? Более подробно о том, как одолеть прокрастинацию вы сможете на сайте «Всё-про-всё». Здесь много полезной информации, которая вам однозначно пригодится. Прежде всего, тут есть сравнение прокрастинации и обычной лени. Следует понимать, что это разные явления. Уделено внимание и самому понятию прокрастинации. Психологи склоняются к тому, что это не просто дурная привычка, а реальная болезнь. Есть на сайте и подробное описание ее причин. Выделено 8 важных факторов, которые могут повлечь за собой данное явление. Есть и полезные советы, которые помогут вам навсегда избавиться от данной психологической проблемы. На сайте описано 10 шагов, которые могут помочь вам.